鬼打鬼

沉寂了一段日子的雙氧水教會上星期再度被傳媒追擊，報導近日高調招收門生的林林總總門徑，這已是老掉牙的故事。但篇幅中有一大部份被訪問一位自稱曾是雙氧水梁教主的親信楊先生，道出昔日入教後的瘋狂信仰和令親友的惡劣關係，及後醒悟過來並組織了一個甚麼對抗異端組織。

星期一，報章再有報導，雙氧水教會每個星期必到九龍展貿作為崇拜地方，散會前有人拉起示威橫額抗議，發起這個行動正就是甚麼對抗異端組織的楊先生，當時第一個念頭只想著閣下已離開了人家的道場，還要咬著別人不放，不是利益上有磨擦，鬼信！

那邊廂的事情，還只能盼望有關組織能夠約束監管；我只覺得那位自以為重生的人，昔日可圈可點的行徑，只讓別人掩面竊笑，難為還大義澟然的娓娓道來。做了幾十年人，別人要你去做就全奉獻去做，腦袋給自己坐實了嗎？眼冤~

365 ways to ENERGIZE----------------------------------

Clear Your Head

Take a day off and spend it antiquing, visiting a museum exhibit you've been longing to see, going to flea markets, or picnicking in a public garden. A change of scenery will do you good.

雞乸

高舉視像通訊旗號的網絡供應商"3"，近日於紅磡海底隧道灣仔入口大幅大副大賣廣告。抬頭大橫額衝破500,000客戶，即是每十三四個香港人就有一個用戶，多厲害，不知道當中用緊3G又有多少人。吸引注目除了這個驚人數字，另一幅也相當吸引，隻字雞乸般大的"3至多人錫"，至多人"錫"?!，廣告公司的撰稿員真雞乸了。

P.S. 一場悶旦的戲碼，黃色潛艇慘被兵工廠運用拉布強行拉毀。嗚呼∼兵工廠首度晉身歐聯盃決賽。

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Enjoy More Soy

Soybeans are touted as today's miracle food -- and justifiably so. Abundant in fiber and complex carbohydrates, soybeans have an almost perfect amino acid profile, similar to that of animal protein. They even contain lysine, an amino acid not commonly found in many plant foods. Include tofu, soy protein powder, soy flour, soy nuggets, soybeans, and soy milk in your daily diet.

Blogger回覆

Re: [#465203] Non-spam review and verification request: http://depps.blogspot.com

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Sincerely,
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P.S. 最近發現Blogger登入後的控制主版有點異樣，後來被她們定為垃圾網誌（她們認為我的網誌很垃圾啊！哈！），要求我回報給她們作檢定，最後得到這個回覆。

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Breathe!

Try this exercise to help you refocus your energy:

• Stand with your feet shoulder-width apart and place your palms on your lower abdomen.
• Close your eyes and slowly inhale through your nose, gradually expanding your diaphragm. If you're breathing correctly, you will feel your hands move outward.
• Hold for a count of five, then exhale slowly through your mouth.
• Repeat 10 times.

終極之戰

上星期欣賞了一場超級班霸大戰，AC迎戰巴塞，入球雖然不多，一場進攻足球對壘，場中粒粒皆星，球味十足。自小對球類運動就不大熱衷，更惶論是弄得滿身傷痕的足球競技。愛上看足球只近三四年間的事情，不知不覺在甚麼原因下愛上，由記得當初連越位是甚麼一回事還搞不懂。現在如走馬燈交替買賣的球會球員名單也心中有數。偶爾也會跟馬會對賭一番，但近月連進投注站的興頭也放下，只以純觀賞的角度看比賽。上個星期的歐聯首回合，巴塞僅以技擊點數稍為領先，鹿死誰手還看後天終極之戰。

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Do What You Want

Do something that will make you feel good about yourself, buy yourself a special treat or take a day off from work and do exactly what you want.

名校如名店

... 名 校 正 如 名 店 ， 有 名 人 在 那 唸 過 書 ， 門 楣 更 添 高 三 尺 。 英 國 的 牛 津 劍 橋 、 美 國 的 哈 佛 耶 魯 ， 只 因 出 了 很 多 權 貴 名 流 ， 自 是 名 校 。 港 大 因 國 父 孫 中 山 和 名 作 家 張 愛 玲 都 在 那 唸 過 書 ， 名 聲 當 然 響 起 來 。 幾 十 年 前 ， 港 大 生 冬 天 都 特 愛 穿 校 服 ， 只 因 那 校 徽 上 「 明 德 格 物 」 四 字 ， 格 外 金 光 閃 閃 。

我 上 大 學 那 會 子 ， 校 裡 一 位 美 國 音 樂 授 是 哈 佛 生 ， 人 前 人 後 都 愛 說 自 己 的 母 校 ， 極 感 自 豪 。 深 山 大 澤 ， 必 產 龍 蛇 ， 不 足 為 怪 。 名 店 器 物 良 窳 不 一 ， 名 校 學 生 亦 良 莠 不 齊 。 那 麼 出 身 於 名 校 ， 未 必 是 優 等 生 ， 也 不 一 定 有 成 就 ， 又 何 須 驕 於 人 前 。 當 年 胡 適 在 上 海 中 國 公 學 唸 書 ， 那 所 大 學 恐 怕 野 雞 大 學 而 已 。

當 然 ， 名 校 地 位 總 高 一 截 。... 培 正 出 了 個 諾 貝 爾 獎 得 主 崔 琦 ， 皇 仁 出 了 律 政 司 黃 仁 龍 ... 他 們 都 可 說 光 大 了 母 校 的 門 楣 了 。

摘自蘋果日報副刊／李登

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Self-affirmations

Practice self-affirmations every day to keep a positive perspective. Here are some examples:

• I trust myself completely.
• I am a smart and talented go-getther.
• I am calm and relaxed no matter what the circumstances.
• I am at peace.
• I will not worry, no matter what comes my way today.
• I can do anything I set my mind to.

好狗先生

郊遊樂，是賞心的，depps這般那麼認為。復活節假期的最後一天，天氣明顯比前三天的開朗。郊遊路線相當暢旺，拖男帶女，拉犬攜幼比目皆是。

郊遊樂，是賞心的，depps這般那麼認為。犬有大的，有小的，有名牌的，也有雜嘜的。途中遇上一型男拉著他的西施在拾級而下，小狗看似大約四五月大，每下一步級總是戰戰兢兢，身體顫抖，非自願又不能反對之下，又跌下一級，方始得到主人型男的稱讚。

郊遊樂，是賞心的，depps這般那麼認為。小狗已細小，西施的雙腳也短小，帶牠走在上上落落的山徑，走在跟自己相同身高的石級，也未免難為了小西施。

郊遊樂，是賞心的，depps這般那麼認為。我們認為多樂趣的郊遊，無可口非跟你心愛的寵物共同分享，你走上一步的同時，有否想過牠要跟上多少步？可況僅是一只初生不久的小狗。

郊遊樂，是賞心的，你的愛犬是這般那麼認為嗎？

寵物主人總一廂情願的以為自己的樂趣就是閣下寵物的樂趣，生安白做的令寵物白受苦。這或許跟虐畜這名詞相去甚遠，但也留意閣下的畸形愛心去"陰乾"你的犬。

P.S. Heading不是戲名，也不是罵人技倆，用愛好的"好"字去讀！

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Lavender Oil

The lovely, floral fragrance of LAVENDER essential oil can soothe your soul without sapping your energy. To enhance concentration and promote mental clarity, place a drop on your wrist, the palms of your hands, or the nape of your neck and breathe deeply.

超短線美食團

• 1245到九龍城享負盛名的魚疍粉專家膳用午餐。
• 1400乘坐快將合併的九鐵到粉嶺火車站轉乘專線小巴，可是誤了點，乘對行線折返。
• 1505到達鹿頸緩步觀光，並遠眺對岸沙頭角，但天色帶點灰矇。
• 1535必食豆腐花小店加咖哩魚疍。
• 1615群星拱照的BB開心茶坐，再食推介作品走地雞。
• 1900轉乘轉乘再轉乘到西貢壕涌五姨的家。
• 2135於何文田村解散。

註：行程短小，路程遙長，慢條斯理，優悠自在，站站有食，肚滿腸肥。

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Communicate with Nature

Explore the nearby woods, a garden, or just sit outside on the grass and appreciate the sights, sounds, and smells.

日劇威力

一度成為城中熱話的日劇電車男，在慣性收視電視台播放。在長假期復活節中專心地收看，男主角並不是一貫日劇的標緻，可能跟小說謀合；相反女主角就過份的艷麗，可是一向不愛看伊東美咲，樣子有點假也不會演戲。片頭的主題曲卻是一個動畫MV，來得賞心悅目。第一集是帶出男主角的電車男的命名，劇情是描述電車男跟網友分享他的經歷，將本來沉悶的橋段，經日劇的雕琢洗禮，讓觀眾看得投入出神，代入一份為男主角打氣的情緒來，這就是日劇威力了。

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Practice Deep Breathing

Enchance your energy level and ability to concentrate by practicing deep breathing.

• Close your eyes.
• Breathe in deeply through your nose and hold for a count of eight.
• Exhale completely through your mouth.
• Repeat ten times.

清晨‧洗滌

歸途，晨光一線的時分，下著毛毛雨，清早的街頭畫面是新鮮的。平常繁忙的軒尼詩道道旁，十多人霸佔一大條長街忙碌著摺疊報紙；一條人龍已在廣華醫院門外等候門診服務；數隻鴿子在樓下空地揭起身上的羽翅在洗滌；進入家門的一刻就看到洋娃娃給我今天第一個燦爛笑容。

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Bedside Books

Rediscover the joys of an imaginative journey through reading. Keep a selection of soul-nourishing books at your bedside.

辛苦中自作快樂

眼皮開始有點下墜，零晨三點鐘在灣仔街頭找吃，順帶將辦公室悶氣一清，吸口晚空氣。跟同事找家麵食舖頭，邊吃邊談。話題帶到昔日清明拜山情況，有趣的是大家童年時發生同樣的事情，那個年頭要到新界是一個遙遠得像到國外似的，風景郊野得真野，大家一樣地要到老遠的和合石拜祭先人，巧合的是也有親友曾用自己駕駛的貨車作為交通工具，頑童的我們總也嚷著要坐到貨車後面的"斗"。迎風吹著幾個小時的車程，將頭髮也吹得變形，回頭的今天才想起為何沒大人來阻撓，相信現在的小朋友已不可以玩上這危險遊戲。

大家都喋喋不休，直至把那可口的麵吃完，也一掃了心中那口氣！

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Flower Power

Buy flowering bulbs for the dead of winter. Hyacinth, paper-white, daffodil, and tulip bulbs are perfect for "forcing". Insert the bulbs root-side down into an inch of white gravel, shells, or marbles in a shallow dish, add extra gravel to midbulb height. Set the pot in a bright, sunny window. Water with liquid flowering plant fertilizer and keep moist until flowering is complete.

更多新面孔

星期天，大清早給嫲嫲吵著醒來，約定到鑽石山掃墓（相信這個詞語不久的將來會被遺忘，又或是只在偏遠鄉郊才保留著。），其中一個附屬目的就是作其苦力--照顧石大沉重的洋娃娃。

晚上，就是家人每逢過時過節的晚餐聚會，聊天的聊天，撲克的撲克，麻將的麻將，就是歡聚一整晚。從前眾豆丁的表弟妹，現在已是大個子，有的帶來了另一半出席；家中弟弟也帶有他的另一半，其中還加了一個佻皮娃娃呢。往時兩圍大桌還可以坐得鬆鬆動動的，現在要摩肩接踵才勉強同坐。

不到一兩年，我們要多預備一圍桌子以應付豆丁們帶來的更多新面孔啊。

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Reflexology Foot Massage

Try this foot massage to increase blood flow to your brain and enhance alertness.

• Hold the ball of your foot between your thumb(on the sole)and index fingers(on the top).
• Mentally draw four evenly spaced vertical lines from the tip to the base of your big toe.
• Make an inchwormlike walking motion with the outside edge of your thumb by bending the thumb repeatedly as you move it up and down your toe while applying pressure.
• "Walk" up and down each of the zones in your big toe designated by the vertical lines.

音樂的全部

二○○五年十二月份的某天，離開辦公室，乘車到觀塘，坐在我對面的是一位菲藉女士。她安坐後就急不及待把手中的卡式錄音帶（很久沒有接觸這名詞！）拆封，盒內是一張細小的專輯封面，我當然不知歌手是誰。看著她端詳片刻，就從她的皮包拿出一個粉藍色的隨身聽。隨身聽的牌子是SONY的，呎碼比現在的外置硬碟機只小一點。隨即把卡式帶插入Sony Walkman之中，沉醉在她的音樂天地。看著她陶醉的表情，反而啄磨她手中的寶貝。

因為體積大令到皮包看來可以飽滿一點嗎？卡式音樂原汁原味嗎？花不起金錢購置一台mp3機嗎？沒有電腦進行上載嗎？沒有途徑尋找下載嗎？

最起碼她用金錢買來了她聽的音樂的全部，我又如何呢？

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Enchance the Romance

Place serveral scented candles of varying heights in front of a mirror. Light them for a romantic effect. They will scent the air, and you can watch the flames flicker and dance.

下水禮

泰國之行為我打開了今年下水禮的序幕，也相信是近年來最早的下水禮了。

在網誌中不時提到洋娃娃的生活行情，點滴了她的喜惡和個性，有讀開我的網誌的網友心水清地提及她是屬於水的，不難發現無論在家中的浴盆中瘋狂；洗手盆上的雀躍；酒家中魚池前的驚呼；水族館玻璃前的忘情，通通表現出她對水的喜愛。

上星期三的一個公眾假期，就帶她到遠離市區的西貢沙灘，一嘗海浴的滋味。下午二時跑到西貢碼頭乘坐街渡，橫渡對海的橋咀島，沙灘很小，沙粒也粗，雖然未必是優良的海浴環境，就勝在那兒的人不太多。沒想過要弄濕她的身體，就把洋娃娃任意放在沙灘上，起初她還沒習慣腳下的是何物，總不願在沙上走動，再將她放到海邊處，一試瘋狂，完全不怕會動而帶鹹的水，更將上半身弄個濕透，及後要強行才能把她跟海水分離，之後也對沙粒有所熟悉，搞得一身一腳都是金黃沙粒，幸得嫲嫲一早為她準備而帶來的另一套衣裳。

為洋娃娃帶來了今年的下水禮，也為她帶來了她首個下水禮。

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"Carpe diem--seize the day."

大快朵頣

周中的公眾假期，沒有去考究是甚麼節日，只知道上班族休息一天的日子。星期二晚胃口不大，索性跑到尖東區幸福中心有小東京之稱的地庫，一邊喝酒一邊吃燒烤。那家店子很小，數數看只得八個單位的客坐，大約二十個客人已可將店子填得滿爆。一塊塊木牌子羅列著食物的種類，來回十數種沒有多餘的選擇。精緻的烤物配上巧手的日藉師傅，大快朵頣。再加上店子的陳置，周遭被西裝筆挺的日本人和咕咕嚕嚕的日本話，有點身處東京街頭一隅。（雖然我從沒到過日本！哈！）以烤代飯之後，跑進阰隣的Karaoka，喪K兩個小時才曲終人散。

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Reflexology

This natural healing technique is based on the idea that there are reflexes in your feet and hands that correspond to your internal organs and body functions. Applying pressure with your thumbs and forefingers to certain points can relieve stress, improve circulation, and relax your mind.

信靠的味道

累積了第一晚的醉薰薰及第二天的疲勞消耗，踏入泰國的第三天來一個神馳釋放。

一大清早，享受完一個精美豐滿的早餐，稍事休息就跑到酒店附設的泳池嬉水，沒有激烈的競賽，沒有持續的鍛鍊，隨意的在水池中載浮載沉，隨水而流。趟在靠背長椅上，讓艷陽在伸展的四肢上平鋪一陣又一陣的日光，愛理不理看著周遭的小鬼在胡鬧。

拿著行李袋步出酒店，乘的士到早在出發前已預約的Divana Spa，位於平房住宅區內的別墅式建設，清雅恬靜，一下子脫離了繁囂的曼谷鬧市似的。將鞋子脫去，服務員輕聲細氣地介紹四種scrub又四種essential oil，過程中的專業，過程中的態度，給人第一份信靠。Body Treatment的第一部份還沒完成，就已經安然入睡。

回程的無聊機途上，還隱隱然嗅到身上滲透出香薰的味道來。

P.S.這幾天精神有點恍惚，今天才勉強將之集中起來。

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Hydro Therapy

To increase your energy, shower in water that's approximately body temperature for 2 to 3 minutes, then lower the temperature to very cool for 15 to 30 seconds. Repeat twice.

中央人民公園

"帶BB到公園玩好唔好呀？"洋娃娃猛然點頭"哦！"就為她安排了一遊海洋公園。

自己也忘記上一次到訪是何年。星期日下午一時許，就到達海洋公園位於黃竹坑的正門入口處。進入了園內就索性將她放在地下亂跑亂跳，讓她隨意遊走一番。殿後的我只是給她護航，心情依樣興奮，始終覺得海洋公園才是我們的公園，香港人的公園。

帶她到兒童王國坐坐小火車，當然大型機動遊戲還是沒有她的份兒。也讓她見識我們的國寶，以為大大隻的移動物件能吸引她的注意力，可是觀察到她的眼神表現不大興趣。將她放在跨越多個山頭的吊車內，每經過一個吊架所發出的轟隆轟隆聲響，就古靈精的表情扮怕怕。反而就令她雀躍的是一個大浴缸--水族館，躍躍欲試的想跳進水族箱內，又要求坐在巨大的玻璃面前看著比她還要大兩倍的魚兒。本想激發她好奇心的海洋劇場表演，卻原來開show前的Live Band表演，還讓她手舞足蹈。

六時許，由另一面出口，搭乘一道又一道的扶手電梯離開，正正遇上一大群又一大群自由行也離開，扶手電梯也要排隊呢！久久到達地面部份，可能是等候旅遊巴的到來，看到有一二百內地同胞在等候，有的在吞雲吐霧，有的襯衣開胸，有的肆意地"棟"起一腳，當然跟前還有一隻皮鞋呢！蹲的蹲，站的站，坐的坐，非站非坐的不站不坐，蔚為奇觀，我還以為自己走進了中央人民公園去了。抱著洋娃娃急步踏出我們的公園好了。

P.S.鳴謝野蠻表妹相借Fisheye一過手癮。

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Give Your Body the Brush Off

For an invigorating morning ritual, try dry brushing to stimulate your circulation and shed your snake skin. Dry brushing is performed on dry skin -- not oiled, not damp -- but dry, before-you-shower skin. Use a natural-fiber brush to gently massage your body, except your face and breasts, for 5 to 10 minutes. Never scrub until you're red.

Step by step

自返璞歸真用回菲林照相機，善後的處理工作就一大籮。

• 由於一筒菲林可以是廿四或三十六張，很多時候未能一次過將之拍完，留在相機內的剩餘菲林要寄宿一兩個星期或是一兩個月。
• 將拍完的菲林拿到旺角某間沖晒店沖洗菲林，等上一個半至兩個小時來處理菲林的develop, fix and print。相片到手，急不及待拿出來看，看到的影像有時自己也忘了在那兒按Shot。
• 一叠還有微溫的相片，拿回公司逐張逐張放到素描器上作數碼處理，三十張的相片檔案大小有時高達2Gb，同步將之轉換為較小的檔案方放進隨身的memory stick。
• 將memory stick插到家中的PC內，由於家中沿中CRT，直覺上告訴自己色準始終比LCD好，所以才在家中進行Cal色及執塵工作。最後才因應要求而上傳到Flickr。

P.S.菲林相片就是要你等等等同忙忙忙。

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YOGA

Many people think that YOGA is for people who can't do strenuous exercise. That assumption couldn't be further from the truth. Yoga strengthens and tones your muscles and joints by using your own body weight for resistance. It also builds BALANCE, coordination, and stamina.

恐懼

今早，被電話鈴聲叫醒，側著頭拿起手提電話，惺忪睡眼正要回話，看到眼前景像在旋轉，再將頭轉過另一面，景像回轉的速度更快，胸腹有嘔吐之感，掛線後，依然暈頭轉向，未幾再度入睡，兩個多小時後醒來，情況好了點，努力回朔昨晚吃過的喝過的，了無頭緒。心內不期然產生了恐懼，身體出現些甚麼問題！

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Whatever your passion in life, do it with gusto!

分析你的成分

我的成分：

• G3毒氣：58.68%
• 花痴：12.23%
• 愛：11.96%
• 腦殘：6.77%
• 夢：6.05%
• 沙林毒氣：2.60%
• 人體暖爐：1.67%

就讓今天來個自我分析!!!
有興趣可以分析你的成分/分析你的成分

P.S. 愚人玩上愚人遊戲不要問愚人解釋自己被愚出甚麼來。

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Kick Off Your Shoes

Forgo the shoes and walk barefoot in the grass. Let the warm, soft earth caress your feet.