二OO六最後的一日，不作回顧，不設展望，只為ＯＯ七作出驚天預測。
早上一個急速的來電，嫲嫲跟爺爺趕快的步出家門。
還在兩個星期前，跟媽媽的兄弟姊妹整整齊齊為「冬至」而聚在一起吃飯，好不熱鬧。今晚傳來了噩耗，四舅舅離開了我們。
事情雖然來得迅速，心情沒太大的迴盪。
只有五十來歲，還算是壯年，一個小女兒仍在中學階段，只一個暈眩倒地……
人——原來是如此這般「化學」？
哭？爺爺跟嫲嫲嚕囌，嚕囌嫲嫲不哭，嫲嫲就是如此的「看得開、企得硬」。
希望舅母和小表妹能堅強的面對將來。
明明知道這一刻是非常時期。明明知道為你「度身訂做」提前的工作流程。明明知道再三催促工作進度。
倒頭來，仍要跟進你的「垃圾」，直至天蒙光。從沒想過別人第二日還仍在作戰……
廢柴！廢柴！廢柴！
✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿
張開眼睛，第一眼就看到洋娃娃拼命地撲上我的被舖來，頑皮而古惑的表情，叫我忘記昨晚的怒火！
P.S. Blogger Beta已經成為過去，回復純正Blogger。"We're out of beta! See what's new"
"Cheerfulness and content are great beautifiers and are famous preservers of youthful looks."
剛過去的十多天來，今日比前早起，上班前時間多了一分充裕，將手腳也放緩來為自己作出門的準備。
掛在高高的浴架上，已有一段日子的磨砂面霜，為自己快要封塵的面上細意打理；也配襯著近日才購買的毛衣,
將草綠色的波鞋加上破爛牛仔褲踏出家門。路途中，收聽着ipod中從遠方網友送贈的法國女歌手歌曲，漫妙的音樂欣賞著無雲的蔚藍。讓心情……修復這十來天工作沒停下來的疲憊，同時也為將要應付的工作先來抖擻精神。
Take a Hike...or a walk. March in place. Climb some stairs. Jump rope. Do a few squats or high kicks. Aerobic exercise, even for just 5 minutes, increases your energy level.
人人都是XXX
時 代 周 刊 選 出 年 度 風 雲 人 物 ， 贏 家 是 Web 2.0 。 到 底 Web 2.0 是 甚 麼 東 西 ？
你 一 日 心 血 來 潮 ， 寫 了 篇 絕 世 好 文 ， 想 公 諸 同 好 。 問 題 是 ， 寫 只 是 第 一 步 ， 應 如 何 跟 人 分 享 ？ 一 個 選 擇 ， 是 投 稿 。 要 是 無 人 問 津 ， 另 一 個 選 擇 ， 是 自 掏 腰 包 走 去 複 印 幾 萬 份 。 困 難 是 ， 印 了 出 來 ， 怎 麼 讓 人 家 知 道 ？ 然 後 ， 你 發 覺 花 錢 買 半 版 報 紙 廣 告 ，刊 其 大 作 ， 更 為 划 算 。 最 終 ， 有 很 大 機 會 ， 你 還 是 打 消 了 念 頭 。
明 顯 地 ， 發 表 的 成 本 ， 是 巨 大 的 障 礙 。 傳 統 的 媒 體 ， 是 玩 量 的 。 報 紙 ， 一 印 就 印 幾 十 萬 份 。 電 視 ， 一 播 就 播 給 上 百 萬 人 觀 看 。 製 作 要 錢 ， 建 立 品 牌 也 要 錢 ， 投 資 大 ， 當 然 要 找 人 把 關 ， 減 少 浪 費 。 小 眾 的 ， 名 氣 不 大 的 ， 自 然 較 難 過 關 。 於 是 ， 發 表 的 機 會 ， 集 中在 一 小 撮 人 的 手 中 。 少 數 人 發 ， 多 數 人 收 。 … 時 代 周 刊 的 編 輯 說 得 坦 白 ： 改 變 資 訊 時 代 的 ， 是 你 們 ， 不 是 我 們 。
如果 Web 2.0 是 一 個 口 號 ， 它 賣 的 ， 最 終 就 是 一 個 「 人 人 有 份 」 的 夢 。 ＊ 背 後 的 訊 息 是 ， 有 了 Web 2.0 ， 人 人 都 可 以 是 編 輯 、 記 者 、 作 家 、 時 事 評 論 員 、 書 評 家 、 影 評家 、 攝 影 師 、 電 影 導 演 、 歌 星 、 笑 匠 、 產 品 測 試 員 、 社 會 運 動 家 ...Web 2.0 肯 定 帶 來 了 衝 擊 ， 但 傳 統 傳 媒 仍 有 其 地 位 ， 至 少 大 家 還 着意 時 代 風 雲 人 物 榜 之 賽 果 。 Web 2.0 會 熱 多 久 ？ 會 帶 我 們 到 哪 裏？ 現 實 和 夢 差 多 遠 ？ 難 說 。 但 無 論 如 何 的 確 是 一 場 美 夢 。 畢 竟 ， 我 們 的 心 深 處 ， 也 希 望 在 這 短 短 的 旅 途 上 ， 給 世 界 留 下 點 甚 麼 。...
摘自蘋果日報《蘋果批》宋漢生
Eat BreakfastResearch has shown that people who eat BREAKFAST have higher metabolic rates than people who skip this vitally important meal.
才將Msn Messenger放下，正想再為「達文西密碼」解拆，「滑指」無意識再度掃視一眾心愛網誌RSS。孖B又有新動態，當然第一時間親親寶寶啦！
P.S.直至現在，還不敢大大聲讀出他們的名字來。:P
"Develop interest in life as you see it; in people, things, literature, music - the world is so rich, simple throbbing with rich treasures, beautiful souls and interesting people."
進入了Beta世代，無時無刻只想著那密密麻麻的原始代碼，埋首著原碼能手的網誌教學。
某天的一個下午，沉凝在桌面上的工作軟件，突然被即時訊息的呼叫把靈魂召回。數數手指跟這友人在即時訊息沒有通碟也快有一年了，當下即時把手上的工作擱下，相互你一言我一句，驚訝她對我的近況明瞭，說穿了是自己的網誌在作祟。
忘記了何時把網誌雙手奉上，曾將網誌地址交給過誰亦不曾記在心上。
早在開blog之初，在意自己的網誌瀏覽人次，一廂情願希望別人的到訪，隨著網誌的歲月，學會了「獨自寫我blog」，來得更暢所欲言，心無罣礙。現在反而想知道埋藏在網誌背後，還有多少對熟悉的眼睛？
Take a DipGo for a swim at the local YMCA, backyard pool, lake, or ocean. You'll feel powerful, graceful, and limber from this cooling energizer.
鍥而不捨再度探訪Blogger help, 啄磨有關的Q&A, 發現了一直不能被邀成為beta version的因由。
... But for now, if you have any of the following on your account, you'll need to hold off for a bit:
* A blog with a Plus upgrade (we stopped offering this upgrade a couple years ago, so this will not affect many people).
* A team blog.
* A very large blog. (More than a couple thousand posts + comments.)
一直以為是自己的網誌數目太多的問題（即第三點），但看過小括號的數目，也未至於A VERY large blog呢。卻原來一直沒在意，忘了何時開始，成為了另一個blogger的坐上客，即可以直接發佈文章在那個人的網誌上，其實被邀後就一直沒有在他的網誌上發過一字一句，完全忘了自己是一個team blogger。
及後嘗試將之刪除，當我再度Sign in時，即時已開始我的upgrade程序了。
新的平台新的設定，還有很多很多顯示要修復，相信要在電腦前「坐定定」一段頗長時間，去從新適應，去從新學習。
P.S.現在要做的第一個事情，是要找回一個心愛的Template。
Keep a Journal...or a memory book. It's a great way to download the day's activities, reflect on the decisions you've made, and ponder the future. It's a soul-enriching experience to go back and relive your life's journey.
早前，城中富豪以1.6億港元投得用毛澤東肖像作的pop art名畫。不知道以洋娃娃作根本的pop art又值多少？
曾經推介過的網站fd's Flickr Toys，這新來的玩意Warholizer，對可能懂得photoshop的用家或專家做的比這來得更標緻亮麗，就怪我連打開photoshop的按鈕也懶。
Scatter fun minibreaks into your daily routine.
突然而來的空餘，這兩天坐在電腦螢幕前，呆呆的望著自家的網誌。
有點悶...是文字的悶、是圖片的悶還是版面的悶...
突然而來的想將它改頭換臉，突然而來的想將它搬到別的地方。
原來，被工作撇下後的第一樣叫我要做的事情。
Green Leafy VegetablesGreen leafy vegetables, such as collard greens and spinach, are packed with folate, vitamin A and C, magnesium, potassium, and calcium. Eat a cup or more per week.
應該在兩個多月前已收到這樣的結果。
應該用「炒」字形容，還是用「裁」字來形容，我還搞不清，也不會再深究。
早在入職時，已知曉業界已公認這是一間「炒人唔駛本」的公司政策，從不吝嗇多給你一個月的代通知金。
昨晚當完成了當天的工作後，便給組頭召見，那時已知道是時候了，心情異常的平和，踏出公司的門外，更有一種解脫的跡象。
毫無疑問，內裡集合了業界的尖子（當然不包括我！），要求之高是不為外人道，要在「快靚準」之中取一個平衡點，已是一個高深技法。
另一邊廂，除了每天的慣常工作上壓力，還有就是那無形的氛圍壓力，日復日的積聚，令人透不過氣。
在這裡工作了五個多月，學會了從前不曾鑽研的技巧和減少無謂的浪費所帶來的速度，也令我從緊迫的褲頭，到現在可以放下兩個拳頭。失卻了這個實力靠山，又要再次面對兩袖清風的日子。
Ginkgo BilobaThis popular supplement boosts circulation to the brain, enhancing memory and alertness.
我想……國際唱片業協會（IFPI）確是窮得瘋了頭！
前天打開報紙，大字標題吸引了我繼續閱讀，題為「網誌配樂屬侵權擬收費」。再細閱內容，舉凡網誌或是個人網頁的背景音樂均是侵犯版權，正在研究過中細節。
如是要依正法律精神的根本，毫無疑問這確是一個侵權舉動。但作為個人網頁或網誌的版主，其目的只為令到自己的網頁或網誌更有聲有色；而且當中所得著的聽眾，就只是網頁或網誌的支持者，繼不會只是因為一個背景音樂所吸引來。而那一干支持者的數目也不可跟一個BT種子所分享的數量相比較吧！最重要的是那個音樂也不像BT一樣的可以下載，對於版權人的損失是不是九牛一毛了一點！
閱畢這段新聞，令我想起的不是網誌或網頁多了一重顧慮，反而告訴我現今的香港唱片業蕭條得如斯田地。
Alternate Nostril BreathingTry this yogic breathing technique when you need a quick energy boost.
- Sit down and close your eyes.
- Press your finger over your right nostril and inhale deeply and slowly through your left nostril. Exhale through your mouth.
- Press your finger over your left nostril and repeat the procedure.
- Alternate breathing through each nostril five times.
今個星期，由於爺爺心臟有點毛病，要到醫院進行小手術，住院已有三天多。嫲嫲為着爺爺安排在院中的日常瑣事，每天在家中與醫院來回忙過團團轉。當然還有緊纏她的洋娃娃；為免讓小個子過於頻密在病房內穿梭，也要多謝姨婆和暉姐的幫忙，代為照顧洋娃娃。
而饞嘴的洋娃娃，把零食吃過了頭，湊巧也在今個星期生病，除了看完一次又一次醫生，每晚總有三、四次因喉部不適而從夢中喊醒，而嫲嫲也隨即跟着起床，直至她再入睡。
家中的最大和最小，叫嫲嫲在今個秋季勇奪「鐵人嫲嫲」的榮譽。
What's So Funny?Laughter makes you feel good, makes your skin glow, and stimulates circulation and oxygen throughout your body. It also "massages" your internal organs. Go see a funny movie, read an amusing book, tickle your children, or play with your pet.
不論是手提電話、寬頻網絡、收費電視等的服務供應商，只要提供的服務不是過份的強差人意，而客戶服務又不太惹人煩厭，一般情況下也會一直沿用；也不會為了那一家收費便宜作「青蛙跳」的舉動。這其實是一個極不精明的消費行為，可以用愚笨來形容之。
早在兩個多星期前，正在睡得正酣的中午，被那電話來的客戶服務員吵醒。他首先來一番客套話後，就來提醒我的有線電視服務給我來個大優惠云云，只要續約多一年半就有一個吸引的月費計劃。那刻，我沒有跟他計較那個幾十塊的差異，只想第一時間可以將電話掛掉，簡單而客氣的「讓我想一天吧！」，來繼續我的甜蜜夢鄉。
過了不到幾天，報紙頭條就大大隻字「Now天價購入英超直播權」。
慶幸那天沒有即時答覆那個有禮的客戶服務員，讓我直到今天還有考慮的餘地。
那一年，申請有線電視確是因為「英超聯」而起，那時還不是聽到家中長者的「何～車～」。幾年來，慢慢地已經習慣了收看那個電視台，也找到了他們的「心水」頻道。好幾次因為線路的迷失，老父打電話叫我向有關方面施援。
問題從英超由Now購入而出現，第一個念頭當然是直接了當的轉到Now頻道。但現在主要收看的觀眾比例，我只是佔得少之又少的部份。如要我兩個頻道同時擁有，也未免帶來奢侈和浪費。另一面，沒有了英超聯的有線，令人覺得喪失了有線的收費價值……我應如何抉擇？
P.S. 沒想到，在寫這篇網誌期間，我已經找到了決定！Rosemary for RemembranceThis pungently fragrant culinary and medicinal herb is a universal favorite for boosting memory and mental performance. Rosemary is available in the forms of essential oil, capsules, tincture, or loose-leaf tea and may also be used fresh or dried in your favorite dishes.
前天……看着灰“盟盟”的天；吸着厭沉沉的氣，心裡不期然一股納悶湧心頭。
龜縮在日以繼夜的工作空間快半年，腦際泛起一浪遠行的衝動，體內的「旅行神經線」又再蠢蠢躍動。
Recuperate Your SkinStore your astringent or toner in the refrigerator. After cleansing your face, enjoy an invigorating rinse by SPLASHING cool toner over your face and chest. Your pores will look temporarily smaller and your complexion more refined.
日本任天堂手提遊戲機NDS，有一個遊戲名為《大人的常識力》。而向來日本給人們的印象是做事仔細及處事認真的民族。監製這個遊戲也是由日本一個叫「常識力檢定協會」，當中代表是東京立教大學名譽教授水口禮治博士。他解釋了何為「常識力」，常識力需要從三個方向出發。
讀完這個分析，也要為自己的常識力探究一下，更大的興趣是購買一部NDS來切切實實的“真箇銷魂”。
"Every day is a birthday; every moment of it is new to us; we are born again, renewed for fresh work and endeavor."
跟早前說過，這三個星期的假期排得密密麻麻。前日即星期日也有一天的假期，是當上這個工作以來，第一個星期日的休假。如常的帶上洋娃娃四處遊逛，看着人頭湧湧的街上，有點兒煩厭，也有點不太習慣。雖然返了這份工作也不算長，無意間開始享受着平日放假的逍遙與自在。
晚上跟長輩們飯聚，也奇怪我的出現，可能我已被標籤為星期六日的「消失者」。席間長輩問及我的工作情況，除了特別的上下班時間之外，一語道破的是——「無朋友！」。
這是一次難忘的……
上星期五零晨十二時，齊集東涌地鐵站。大約一時半從伯公坳出發，摸着漆黑一片的山路，向着934米高的目的地——鳯凰山。雖然天氣帶點冷，可為着一睹日出的一刻，也要硬着頭皮去堅持。
……
可，這次登極之旅，我缺席了。
P.S. 另一隊員的日出照片（無名小站的Album無法Gen出Mosaic來！）
Boost Your MetabolismRaise your metabolic rate -- the rate at which you burn calories. Spices such as cardamom, ginger, cinnamon, onions, chili pepper, black pepper, garlic, and hot mustard help your body burn calories faster by producing internal heat. As a bonus, spicy food stimulate circulation.
某個下午，上班的初段時間，沒有工作在手，打開報紙閱覽，副刊版有個專題名為「今日“字”吓你」。分四個級別考考讀者的中文水平，有心一試自己對中文的程度，就拿起筆桿來在白字上寫下答案，這四個級別分別為：測試錯別字、校對捉別字、粵語正確讀音和粵語正字。結果得出的分數有33分。再看正確答案，發覺有很多字或詞一直以為是正確寫法或讀法，卻原來自己可以錯足廿幾年。
而按照編者的劃分，50分或以下評為“小三都不如”。真要為自己的中文補補課哩！
再者，第四級別考驗是最難的；也是最以為正確沿用的，照抄下來一試你的中文吧！（註：以下一題都唔識才是正常的！）
肆級：粵語正字難過鬼（正字寫法，引號內為錯字）
Sing Out!Singing draws more oxygen into your body, enhances metal clarity, and banishes fatigue.
放了兩天例假，跟著上班兩天，又來一日假期，今個星期這個「串燒假」真爽！
今天如常於中午時分起床，跑到勝利道一間名不經傳的茶餐廳（偶爾會踫上明星藝人！）品嘗只此一道的火腿牛肉燴意粉。今天特地沒有帶上洋娃娃（過去數月，假期除了應付別家公司的工作外，就會帶上洋娃娃左逛右逛。），享受一個真正的個人假期。花費了一整個下午，將整個旺角區的年青人蒲點（上一次到這幾個蒲點已是很久遠的日子喔。）一一檢閱，也帶上將褲袋中的金錢花光的心態逐一搜索自己的愛好。可三個半小時的成果，卻換不來一丁點的戰利品！
Foot ShowerYour feet are actually more sensitive and RECEPTIVE to touch than your hands, because they contain a wealth of nerve endings. Sit on the edge of the tub and alternately blast them with cold and hot water at 10 second intervals.
大約在十歲那年，得到了人生的第一雙「名牌」波鞋。"lotto"雖不是頂級牌子，那時已令小個子心花怒放。每當穿上它可以上街的日子，總會有一種神采飛揚的朝氣。
有一次，如是的穿上它到慈雲山探望外婆，給大舅父拿個正著，給它訓斥一頓，至今仍在腦中。內容大致是小個子還沒有掙錢能力，就要花錢在享樂之上，叫我他朝有能力自己掙到的錢才去花云云。
今天，金錢是自己掙來了，反而不肯亂花錢去買這買那。究竟何時才是最適當時機？
也看着今天的洋娃娃，還沒有兩歲的人兒，Adidas, Nike, Puma相繼以換上四對了，現今的兒童難怪不受寵！
"...If one advances confidently in the direction of his dreams, and endeavors to live the life which he has imagined, he will meet with a success unexpected in common hours."
不論下載檔案或是延展網頁，都比往時快上三、四倍的分別，暗自讚嘆寬頻服務供應商於兩年多的苦等終於肯改善它們的速度。直至昨晚才醒悟，現在的網上漫遊時段，別人已進入深眠狀態，誰叫我還在夜闌人靜沉溺於網絡中。
FriendsGet rid of so-called"friends" who are negative or who bring you down.
快要瘋了！這數星期，心情的起伏就如坐過山車。
工作上帶來的，是無形的還是有形的壓力，食不能嚥，睡不能眠。
曾出現過放棄的念頭，這是工作多年間首次出現，可以叫我軟弱……快要撐不下去。
Scented geraniums come in many fragrant varieties, such as rose, mint, spicy ginger, cinnamon, lemon, orange, peach, and strawberry. Put one on your desk or bedside table near a sunny window and gently rub the leaves between your fingers when you need a lift.
Indulge Your Chocolate CravingChocolate increases the levels of the mood-boosting hormones dopamine and serotonin in your brain and is a source of phenylethylamine, an antidepressant. Chocolater tastes great, too, so eating it stimulates the pleasure centers in your brain.
又再打諢了一整年了，剛踏入十月，思緒已經叫我呼喚你，可這一年的十月已比前忙得更多更多。年月的洗禮令記憶有點磨損，過往的一點一滴沒有了焦距，留下的只有微細的鼓勵鼓和模糊的樣貎，深怕再不多年後會從腦海中消逝。我要抓緊這僅存的。Missing You, 安琪！
Enjoy the Little PleasuresAre you so busy that you overlook life's little pleasures? Living at breakneck speed puts you on a wild roller coaster ride and makes you feel physically exhausted and spiritually frazzled. Set aside time for yourself, on a regular basis, to revel in the small, daily pleasures.
標籤在家中瀏覽器上的網誌，大大話話有三四十個之多，每天如果要逐一逐一的打開閱讀，天亮前應該可以全部完成，不堪的是「有的三年唔發市；有的發足三年市」，往往出現「摸門釘」的情況。幸而一直沿用Firefox內置的RSS Reader功能，這個即時資訊閱讀器可以觀察各愛好網誌的一舉一動。
早前被友人問及有關RSS Reader的問題，雖然已用了多年，還是答得片面，這個一知半解的答案可能更使人糊裡糊塗。
近日，知道Google有個Google Reader服務是Online的RSS Reader，其實已經是更新版本，只是一直沒有留意。這個服務對於慣用IE的用家來說，可以了解一下RSS Feed的便利，更甚是不論身在何方，也可以看到心愛的網誌有否更新之餘，下一次再到別處仍然知道那個已經看了，那一個還未看過。
P.S. RSS FEED不是為Blog而設的，很多新聞和資訊網站也用上。
Full-Body MassageCall a good massage therapist and book a full-body massage. You mind, body, and spirit will be completely revitalized.
新工作的地點距離家住是遙遠的。多個月來，利用最“保時”捷的地下鐵路，每天也要花上三十五分鐘的呆企車程。最近經同事實地考察後，點撥了一條由紅磡開出的巴士快線（express），足足比地下鐵路快上十五分鐘的時間，更重要的是可以安安樂樂的“坐”巴士。
昨天如常的乘搭這條快線巴士，一上車就跑到上層尋找我的理想位子。昨天比較多人，兩邊兩排兩坐位總有一人坐着，直到巴士車尾第二排跟一個男子同坐，坐下後才發現右手面的兩個坐位放着兩個大書包，不其然眼睛在尋找它的主人，放書包位子前的有一對母女，白胖胖的女童還穿着校服；放書包位子後的有一對父女，另一個白胖胖的女童也是穿着校服。偶爾他們也會應答一下，不問也知夾在中間的書包想必是那個大家庭了。
巴士沿途也在增加客人，一個站一個站的停下，也會有人跑上來尋找位子，每有人走近那個放書包的位子，那個白胖胖家庭沒有企圖或意圖將那兩個大書包拿開，他們依然大勒勒的如入無人之境。我不清楚現在的學童是否還有半價乘巴士優惠，如果照計，他們只是付了三個足資的車費，卻享用了六個位子。那刻只期盼跑來一個惡棍，跟他們比拼一番就大快人心喔。全個車程就是等待那個時刻的到來，可惜事與願違。
Brewer's Yeast MaskThis mask is recommended for those with normal to oily skin. It helps chase away a pasty winter complexion and removes dull, dry skin buildup.
MAKES 1 TREATMENT
1 tablespoon brewer's yeast
1 tablespoon milk or waterThis mask may tingle as it dries. This is normal. If it starts to sting, rinse it off immediately and apply a good moisturizer.
- Combine the ingredients to form a smooth paste. You may need more or less liquid, depending on the brand of yeast you use.
- Spread it onto your clean face in a thin layer.
- Let the paste dry, then rinse with cool water.
今天趁着放假，為自己已夢寐多時的LCD據為己有。為了迎接這份新玩具，將案頭重新佈置，少不免的當然是大掃除一番。拿起抹布和吸塵機，勞勞碌碌忙了一個下午。除了桌面上隱蔽的灰塵，也為電腦的週邊設備來個泡泡浴，當中的Aiwa Subwoofer為電腦的聲響更嘹亮，已用了很多很多年，拿在手中想起一班好友們，這是一份好友帶來的生日禮物，是那一年收到已經忘記，依稀是在紅磡黃埔一間酒家內收到的。
我不是趕先進、追潮流的人，這個本來十七吋CRT已沿用多年，在這個狹小的案頭上霸佔了相當的空間，而且顯影開始出現輕微跳動，眼球有點吃力，現在可以騰出更多空間，讓手部在桌上有更多迴轉餘地。
另外，現在可以真真正正的同時啟動PC and MAC，從前簡陋的鍵盤及螢幕轉換器只能在啟動電腦前選擇其中一部，現在因為LCD提供D-Sub和DVI兩個制式輸入，可以分別為PC和MAC插上。（這是從公司的設定上偷學回來的！）現在只要在螢幕前的按鈕上一按就可以在兩個不同作業系統來回跳躍。
原來買東西給自己也要一大串理由。
PosturePoor POSTURE is hard on your spine. It compresses your lungs, depriving your body of oxygen, and accelerates gravity's effects on your facial contours. To improve your posture, walk around your living room with a book balanced on top of your head. Learn to adopt this posture.
上次的《遊記》，實際日期是九月二十日，至今已有一個多星期，斷斷續續發佈了三個同一遊覽話題的Post，還是沒完沒了。（幸好不是收稿費的專欄，不然定當有“扼”稿費之嫌。）
也是一個多星期後的今天，適逄開假，相約三兩知己到郊外進行今季行山首航。地點是上一次遊記引申的行程——換轉另一個角度去欣賞昂坪纜車的昂坪纜車救援徑。（名字有點嚇人吧！）
明明白白知道今天相約於東涌地鐵站在十時，昨晨依然故我的在零晨四時多才上床休息，令到這條本來不易處理的路徑更添難度。一開段就是筆直的陡峭斜坡達三百米，延綿兩個纜車塔，加上今天的天氣十分悶焗，呼吸也不暢順，停留次數是有史以來就嚴重的一次。
而悶熱的天氣令到空氣中的懸浮粒子凝聚，風景視野大減分數。不過，澳洲人所構思的木板路和石階又令人置身於澳洲當地的熱帶雨林公園，一塊一塊整齊的木條搭建的梯和路，是外國人的建築美學吧！
而以仰天觀賞纜車的行駛和近距離接觸架起相連綱纜的纜車架也不無令人嘆為觀止。
P.S. 圖片來自上一次纜車遊覽時所拍，跟今次行山無關。
Know Your LimitsLearn to say "no" more often to demanding friends, family, and co-workers who seem to sap every ounce of energy you have to spare.
亦是平日的緣故，原來可乘坐一十七人的纜車，纜車服務員為我們安排霸佔一整部纜車。
方登上纜車才感受車箱內的闊大，內裡設了兩排對座座位,一排足可安坐五人，車箱正中央在一扶手柱，如果可以將它移除，可以放上一張麻雀枱，成為一間麻雀房。
相信在假期的日子，就不能享用盡這個舒適空間，亦即要跟其他人共用一車箱了。
P.S.在我自小的認識裡，雖然纜車跟吊車也是靠鋼纜行駛，但分別在於纜車是要依靠軌道行駛的，如山頂纜車；而吊車是懸在半空的，如海洋公園的吊車，那為何昂平360不是稱為吊車呢？還是自小已有了一個錯誤的解釋？
"Life is a daring adventure or nothing."
由於不是假期的關係，向昂坪纜車一直暢通無阻，由昂坪巴士站走向纜車站有一道天橋，扶手電梯前有一個簡陋的車票站，經我們了解過後，知道這是大嶼山巴士公司跟昂坪360的相關車票。
平日乘坐纜車來回票是88元，單程票為58元，而這個名為「大嶼通」的車票是以73元的價錢，提供給你單程纜車票及當日所有大嶼山巴士任搭。要在這個優惠上賺個突就要看你那天有多少時間環遊大嶼山哩！我們在計算…就是一程纜車加上由昂坪乘巴士回到東涌也不用賠本了。
Get Rid of ClutterLighten your load. Unclutter your closet, purse, office, bureau, garage, attic, and basement. Hold a tag sale or take everything to a local charity.
上星期一直密切留意新聞，為着周中的假期作好部署，扶老攜幼的一次旅行不容有半點閃失。星期二提早出門上班，跑到九龍塘地鐵站本來要預購車票，可只提供來回及指定時間的車票，唯有放棄預購。
星期三早上就準時出發，大約一時許就到達東涌地鐵站，即接近今次的目的地——昂坪360。
由於爺爺因身體問題不能乘坐吊車，嫲嫲唯有捱義氣陪同，坐大嶼山巴士上達大佛山頂匯合，這也為何要指定購買單程車票的原因。（不想兩程車都把兩老撇下。）將爺爺和嫲嫲送上巴士，就跟姨婆婆、丈公、洋娃娃一同向着昂坪纜車站進發。（待續）
P.S. 正當通過試用期的消息，言猶在耳知道這家行業的人事變動劇烈和對員工的工作能力高要求,尤其是現在的集團為甚，今天就給我帶來一個惡夢。
EnergyFor a quick shot of ENERGY, stand up and do this exercise: Bend over at the waist and hang your head down so that your hands are touching your toes (if possible) and you're looking at your knees. Relax your upper body. Hold this position for several seconds, then slowly rise.
也有好幾回，被友人關切的問及我當的是甚麼新工作，總以支吾以對的渾過去。也曾私底下跟友人說面對新工作的信心指數。
累積的經驗沒有帶來優越，剛剛相反的要將全部心力去面對陌生的工作模式，這是我從未接觸的模式。沒有期望可以通過試用，也是我首次在工作上感覺到的挫折。
經過三個月的重複的修復、調整，今星期已經得到了公司的確認，簽下正式員工合約。為此可也舒一口氣，也可向友人道出我當上的是一份報社的工作了。
ForgiveClean up your emotional life by forgiving someone who has done you wrong.
近日知道一直沿用的網誌供應商Blogger，回歸到beta version，加入了大量功能，包括期盼的分類系統，可惜要放棄現用的網址，我當然不會隨意轉動，希望假以時日可以自動upgrade。
千呼萬喚還未出來的Internet Explorer 7，電腦雜誌以一而再的大篇幅報導，當然加入了強大功能云云，其中的Rss Feed, 在Firefox我已經用了兩年有多了，可笑。
先前試用過網上系統YouOS, 利用日常的瀏覽器上面運行Operation System, 雖然只是初步階段，跟Google研究中的網上系統不謀而合，邁向實踐我們的電腦不用再有Harddisk和昂貴的OS。
Cold WaterSplash cold water on your face and run your hands and wrists under the cold water tap.
近月，每個晚上的宵夜美點就是放在冰櫃；已切成細件的涼快哈蜜瓜或西瓜。
回到家中已是零晨深夜，將身上束縛解除，又要埋頭家中的工作。陪伴在側的正是保鮮盒內的甜蜜凍菓。
可日常工作時間缺少了水和果的關係，就在深宵來一個大快朵頤。
接近放工的時間，一把男子的聲音從話筒的另一端傳送過來，言談間是我認識的「弟弟好友」，但由此至終沒有道出身份來。未幾，話筒內傳來另一把熟識的女子聲音，不出半秒穜就認得出是我所認識的一位「舊同事」，正當我要確認她的身份時，糊塗要來了。哪究竟那個男的是誰呢？思索間，那把男子聲音又再引證確是我認定的「弟弟好友」，哪末究竟女的又是誰呢？一時間的啞口，這段時間墮進五里霧雲中，尋找一個弟弟好友跟一個舊女同事的聯繫關係，可惜找不到一點端倪，明明白白能確認他們各自是誰，可又苦無相聯的關係。
最後他們將謎底揭盅，一個當然是弟弟好友；一個也當然是舊同事。三個人互相認識也有五六年光景，可只是時間與地點錯過了。只是昨晚因應一輯相片經由互聯網於他們的電郵信箱互傳，始發現我們三個人相互早已認識了。原來香港是可以細如這個地步。
A Gentle AwakeningHere are two yoga postures that are perfect for easing into your day.
- Start on all fours in the "table" position.
- Inhale, raise your head, and gently arsh your back as you push your taibone up into the "cat" position.
- Exhale, round your spine, push your hands into the floor, roll your tailbone down, and pull in your belly.
- Repeat several times.
一個規律而緊迫但顛簸的生活，令人沒有多餘的時間去想去寫。反而過往的日子還存在火爆的筆勁。
近幾次的發佈，枯橾乏味得作嘔，完完全全不敢回頭再看，只虐待了看官們的眼睛兒。
前一篇用回了一個老倒的方法，就是把所想所寫的進行於地鐵車廂內，工具沿用最原始的，也最坦白的原子筆和白稿紙咯！每天的大半個小時的車程，正正可以不經意的消磨殆盡。
Learn to listen to the messages your body gives you.
經常「大大聲」說自己少病少痛，但經驗教我知道病痛要來的時候，叫我苦不堪言。現在倍增的工作無疑吃力，連另一邊廂的同事也說：「咦！你清減了，沒有『佬』（麻甩佬）的味道。」，卻也不至於令我病倒。
今周假期前一天，在公司的搏殺之際，喉頭已極度不適，只願盡快完成當天的工作，回家睡個飽可以回復過來。
一如既往，假期兩天也要繼續工作,但喉頭依舊作怪，就連吞口水也痛楚難當，按耐了一整天，到了第三天要跑到公司附近，也相識了四、五年的中醫師就診。他隨意的望、淡然的聞、輕盈的問和庸懶的切，不出分半鐘診定為淋巴線發炎。每次我也會要求代我將兩服藥代煎，但今回只能煎上一服，另一服要勞煩「嫲嫲」出手了。灌了兩服苦藥後的晚上已舒服一點，空肚了一天，放工後即時大快朵頤。
這個中醫師，也忘了什麼緣故會碰上，只知道這四、五年間成了我的救星；是我的神醫；唯一我可信靠的大國手。
"You just can't beat the person who never gives up."
每天的行程，就是起床、上班、食飯、下班。沒有額外的餘興，也不能有。
現在下班的時間是不可能會有友人跟你約會。起來時也日上三竿，也是另一個頻撲的開始。
現在學會了將「八達通」打爆，一咭在手，去這去那全賴它的通行無阻，甚至乎我的晚餐，也可解決如儀。袋中只會留下數個零錢作夜深的小巴車資。
每個星期一個半「假期天」；頓也變成了我的「花費天」。
Stimulating Ginger TeaGinger tea is recommended for flagging energy, colds, flu, motion sickness, and gas pain.
- Pour 1 cup of boiling water over 1/2 ounce of grated, fresh gingerroot.
- Cover and steep for 15 minutes.
- Strain and add honey and lemon juice for a unique, natural "ginger ale" taste.
原諒我令各人「摸門釘」，這個感覺極不好受，工作的量多令到網誌量減少，曾一度進入瘋狂的隔日見Post，又回落到可能是「週記」或是「月刊」的階段。
上個月中購入的Mac，不到一個月就要捧回大廠維修，對麥金塔的產品從來信任，今回卻令人氣咋。
Flaxseed Oil -- the Feel-Good FatFlaxseed oil is high in omega-3 fatty acids, which help fight fatigue, dry skin, itchy scalp, dandruff, arthritis pain, allergies, immune deficiencies, and constipation while improving eyesight and color perception. Consume 2 tablespoons daily. Ground flaxseeds are good sprinkled over satads, too.
每個人也有自己的床，它可以攝取你一天的疲累，令人可以回復充沛的精神；亦是看書小憩的好地方；更是跟愛侶溫存的首選。曾有一段日子，沒有精力和體力的負荷，對睡眠不曾做成壓力，慢慢的離棄了我的床。每晚的夜闌人靜，看着不是專注的螢光幕，隨隨便便的瑟縮於家中一角，接近天明時就在當兒睡上了。
最近的兩個多月，如倒海般的工作所帶來的疲與倦，不自覺地再次爬回我的床，好讓它可以盡快令我回復精神。我又再回到溫軟的、帶有自己氣味的感覺。
CarbohydratesCarbohydrates, organic compounds that funish a large percentage of energy, are needed in a healthy diet. Foods high in carbohydrates include beans, fruits, rice, whole grain cereals, pasta, corn, potatoes, and bread. During digestion, carbohydrates are broken down into energy-producing compounds.
時間許可嘅話，應該為你裝扮吓...
亦都為你早幾日做個Pre, 好讓各方知道麻...
兩歲啦∼你有咩感想呀？...DEPP'S BLOG...
DEPP'S BLOG：「好眼瞓！」
~＠＠~
Blue-Green AlgaeRich in omega-6 fatty acids, beta-carotene, and trace minerals, blue-green algae combats fatigue, arthritis, psoriasis, acne, and eczema. Take 2 teaspoons daily.
一個人從村口走到家樓下，四野無人，垂下頭看着一雙履，耳際響着淒怨的安全地帶，每晚如是。
這個多星期開始，除了這個日夜顛倒的新工作外，回家後還要應付律師行的出版工作，接着第二天還會跑到灣仔進行期刊的進程，不敢去計算現有在床上睡眠的時間。
耳邊不斷響起保重的聲音，鼓舞的軟件確令人忘記勞與累，這些年間已比別人落後了很多很多，當機會來的時候，學會了拼命的衝刺。
就讓我低着頭，去拼吧。
Rev Up Your Posterior CirculationDoes your job require that you sit down all day? Feel like your fanny is spreading? Then learn to do isometric squeezes to stimulate circulation in your lower half. These can be performed anywhere, and no one else will know you're doing them. Squeeze your buttocks as hard as you can, hold for 5 seconds, and release. Repeat as many times as you can as often as possible.
明明白白看到海水是不潔，硬是要抱着洋娃娃到水中嬉戲，那時只知道洋娃娃忘形的雀躍。回到家中，看到洋娃娃所受的苦，心痛得直墮谷底。那個可惡的深水灣；那個可惡的大伯伯。
"You ask me what I came into the world to do. I came to live out loud."
「洋爸爸」日前一口氣購買了一部Digital Recorder和一部Digital Camera，殊不知在「洋媽媽」的指令下將新簇簇的數碼攝錄機拱手交到我的手裡，理由當然是我帶「洋娃娃」去玩的機會更多，讓我拍些「洋娃娃」的生活片段，「無酲酲」多了一個新玩具。
公司連日也吹起拍短片風，茶餘飯後談論的話題總離不開電腦剪片及檔案轉換。
昨天即時帶「洋娃娃」到深水灣試新機，收集了一闕又一闕的可愛小靈精片段，現在手頭上拿着材料，令我再次「手痕」起來，有機會放在YouTube一見吧。
SmileBe the kind of friend who laughts at all jokes, even if they're not that funny.
每月的月中，都要自定自剔來月的放假日子，而到了下個月前就會為每人分派一紙假期格仔表。都曾說過對星期及假期混亂的因由。今天，就給自己來個大烏龍，中午二時安安份份的離開屋企，踏上長途的上班之路，一如以往的提早十五分鐘回到公司，「他他條條」的準備工作細節，也「八卦」地看看假期紙，今天誰人放假，工作伙伴有哪幾位。才發現今天放假的人是自己，可想而之當時的窘態。為了掩飾，細細聲跟鄰坐的同事說：「你沒有看見我呀！」。
Touch GoalsTrain for local 5k or 10k fun run or benefit walk in your community. You may not break any speed records, but it will feel great to ACCOMPLISH a goal and to be among others who have done the same.
除了放假的日子，每天的日程...
1330 頭髮零亂，依然惺忪睡眼。
1500 一天中的第一餐，不知道稱呼為早餐、午餐還是下午茶餐。
1530/1545 等待偶有失時的"塞滔"巴士
1600 拿定PassCard踏入公司大堂
1900 唯一正確飯餐時間
0100 ~撇~
0105 跟"塞滔"巴士再遇
0135 可以欣賞紙醉金迷夜旺角
0200 踏入家門+啟動電腦
0500 周公的公子召喚上床，因為周公已睡。
開始要利用24 hour format跟別人溝通，有時連自己也攪得糊塗。
Eucalyptus InhalationEucalyptus essential oil has a camphorlike aroma that stimulates mental function.
4 cups water
6 drops eucalyptus oil
- Boil the water, remove if from the heat, and add the oil.
- Drape a towel over your head and the pot and inhale the vapors for 10 minutes. Be sure to keep your eyes closed.
猶如其他的公司對電腦系統保安及安全性，這兒不容許個別用戶擅自安裝應用軟件。亦因如此，伴隨工作經年的Instant Messenger也連同隱退。
現時工作的位置過度開揚矚目，上網時也不能把瀏覽器大勒勒的將屏幕霸佔，只閃縮在屏幕左下角的六吋丁方大小。上網活動不能過份活躍，慣常接收的資訊受到一定的箝制。
棄用了一段日子的Personal homepage就大派用場，將所有要接收(Gmail, Yahoo mail, news feed, web search, weather...)的資訊納入，還有每天檢視友好和自己的網誌更新，在一個視窗的Browser內一目了然。Personal Homepage其實有很多選擇，選用Netvibes的原因是現成的module對應我日常已運用的資訊工具。甚至我在Flickr.com的相片也可以顯現出來，更有趣的是已將我的Blog收納為迷你版在這個Homepage中。當然這個netvibes只有自己才能打開。
在這裡的限制條件下，確是幫上了一大個把。
Color DressWear red, orange, or yellow to brighten your mood.
