震撼情景

星期六下午依然上班，本想四點多再次跑到街上捕攝遊行示威情況，奈何手上的工作過度煩重，唯打消念頭。但公司仍然聽到街上示威人士的叫囂吶喊。直至六時許，我們跑到老闆的房間觀看即時新聞，鏡頭的衝突開始跟過去數天的情況來得嚴峻，再隔著大玻璃窗向街下望，平日熙來攘往的行車路段上，突然走出四、五十名警員把車路攔住，逐漸的再沒一輛汽車經過。繼後一輛接一輛的衝鋒車駛至道路的中央，街上的行人如是看到難得大場面，結聚觀看，也看到有警員開始驅趕群眾。再次回到電視機的螢幕上已展示了灣仔地鐵站有四個出口關閉，灣仔區已全面封鎖，所有車輛已不能進入。跟同事們不用相量就進行撤退行動。跑到樓下，仍有大批人群在聚集，看著面前十三、四部衝鋒車，煞是震撼；我向著地鐵站走去，仍有大批人群跟我迎面而來。
如果不是早有約會，恐怕今晨我也是被捕人士的一員。

365 ways to ENERGIZE---------------------------------------

Diet Diary

Keep a diet diary for a week and write down everything you eat. If your PROTEIN intake is less than 20-30% of your daily calories, you may feel fatigued. Add a few serving of organic eggs, lean poultry, beef, wild game, fish, whole grains, and beans to your weekly menu.